Unser Nervensystem spielt eine große Rolle, wenn es um ganzheitliche Gesundheit und Wohlbefinden geht. Die zwei bekanntesten Nerven unseres vegetativen Nervensystems sind der Parasympathikus und der Sympathikus. Der Sympathikus ist darauf ausgerichtet, uns in Gefahren- und Stress-Situationen alle Ressourcen zur Verfügung zu stellen. Der Blutdruck erhöht sich, der Muskeltonus, der Blutzuckerspiegel, die Cortisol- und Adrenalinausschüttung, die Atmung… alles, damit wir ganz schnell die Gefahrensituation verlassen können. In der Altsteinzeit war dies wichtig, um überleben zu können, wenn plötzlich ein gefährliches Tier vor uns stand. Der Parasympathikus wird oft auch der Ruhe- oder Erholungsnerv genannt. Durch unseren Alltag sind wir oft fast ganztägig im Sympathikus-Modus. Die Folgen können Bluthochdruck, hohe Blutzuckerwerte, Muskelverspannungen, Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden, schlechte Laune, Konzentrationsprobleme und vieles mehr sein. Hier können uns die positiven Effekte des Waldbadens immens unterstützen. Ein Waldbad hilft unserem Körper dabei, den Parasympathikus zu aktivieren und den Sympathikus in seine Inaktivität zu schicken. Sind wir entspannt, dann hat unser Körper auch die Kapazität, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, zu entspannen und die Verdauungsarbeit in Ruhe zu erledigen. Aus unserer Erfahrung raus können wir berichten, dass ein z.B. vierstündiges Waldbad den Effekt von einer Woche Erholungsurlaub haben kann.